Experiências sonoras, somáticas e meditativas como um caminho de autorregulação

PRESENÇA EM FOCO

ENCONTROS ONLINE 2020

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O QUE É PRESENÇA EM FOCO

Presença em Foco é um programa de apoio aos processos autorregulatórios do corpo que atuam no controle dos estados de estresse e ansiedade. Buscamos promover um ambiente seguro e aporte terapêutico eficaz utilizando práticas somáticas, sonoras e meditativas.

FORMATO DOS ENCONTROS

Encontros Online

Encontros semanais com 1h de duração

Dia da semana: Terças-feiras

Horários: 9h às 10h

              19h às 20h

Local: Plataforma digital

Valor: R$ 60,00 por encontro

Encontros Presenciais

Encontros semanais com 1h de duração.

Local: Espaço Canto Alumiar

Encontros presenciais suspensos

ALGUMAS DE NOSSAS TÉCNICAS

Práticas Somáticas

Focalização e presença

Exercícios respiratórios

Toque e autopercepção

Expansão da percepção

Aterramento e estabilidade física

 

Práticas Sonoras

Vocalização de sons de cura

Sons da natureza

Frequências sonoras restaurativas

Imersão sonoro-musical

 

Práticas Meditativas

Mindfulness

Meditações ativas e receptivas

Contemplação / Consciência

Leitura de telas holográficas

Reflexões sobre narrativas de saberes ancestrais

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