Experiências sonoras, somáticas e meditativas como um caminho de autorregulação
PRESENÇA EM FOCO
ENCONTROS ONLINE 2020
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(71) 98632 5727
O QUE É PRESENÇA EM FOCO
Presença em Foco é um programa de apoio aos processos autorregulatórios do corpo que atuam no controle dos estados de estresse e ansiedade. Buscamos promover um ambiente seguro e aporte terapêutico eficaz utilizando práticas somáticas, sonoras e meditativas.
FORMATO DOS ENCONTROS
Encontros Online
Encontros semanais com 1h de duração
Dia da semana: Terças-feiras
Horários: 9h às 10h
19h às 20h
Local: Plataforma digital
Valor: R$ 60,00 por encontro
Encontros Presenciais
Encontros semanais com 1h de duração.
Local: Espaço Canto Alumiar
Encontros presenciais suspensos
ALGUMAS DE NOSSAS TÉCNICAS
Focalização e presença
Exercícios respiratórios
Toque e autopercepção
Expansão da percepção
Aterramento e estabilidade física
Vocalização de sons de cura
Sons da natureza
Frequências sonoras restaurativas
Imersão sonoro-musical
Práticas Meditativas
Mindfulness
Meditações ativas e receptivas
Contemplação / Consciência
Leitura de telas holográficas
Reflexões sobre narrativas de saberes ancestrais